BądźFIT' to Projekt mający na celu poprawę i ochronę zdrowia oraz dobrego samopoczucia osób z niepełnosprawnością intelektualną (NI). Bądź FIT oferuje uczestnikom holistyczne, spersonalizowane spojrzenie na zdrowie. Program daje szansę na to aby osoby z niepełnosprawnością intelektualną mogły zmienić swój styl życia poprzez zmianę sposobu żywienia, codzienne ćwiczenia i dokonywanie innych, „zdrowszych” wyborów. Projekt ma zachęcić trenerów do włączenia w system treningów zajęć dot. zdrowego stylu życia, aby wysiłek fizyczny wspierany był zdrowa dietą, pozasportową aktywnością fizyczną i zdrowym myśleniem. Bardzo ważny jest balans każdego z nas w czterech podstawowych filarach życia:
1. Emocje - samopoczucie,
2. Aktwyność fizyczna,
3. Zdrowa dieta,
4. Aktywność społeczna.
Piknik ma charakter rekreacyjny. Podczas pikniku przeprowadzimy 3 treningi fitnessowo-aerobowe. Treningi prowadzone będą przez wykwalifikowanych instruktorów, którzy opracuję treningi do naszych zawodników.
Przygotowała: Marta Ambrożyńska - Ptak
